걷기 운동 걷기 효과 하루 만보 걷기 알려드림
흔히 운동이라 말하는 것 중 우리가 매일 하고 있는 게 있습니다. 그것은 바로 숨쉬기와 걷기입니다. 우리는 이 두 가지를 다른 관점에서 바라봅니다. 누군가가 "나는 숨쉬기 운동을 해"라고 한다면 운동을 하지 않는다는 뜻으로 받아들입니다. 반면에, 누군가 "나는 매일 걷고 있어"라고 한다면 하루에 몇 보를 걷는지, 어떤 속도로 걷는지에 대해 반문하기도 합니다. 즉, 일반적으로 걷기는 운동으로 셍각합니다. 걷기에 대한 정보도 너무나 많습니다. "하루에 만보 이상을 걸어야 효과가 있다", "빨리 걸어야 효과가 있다"는 정보를 시작으로, "만보 걷기는 체중 감량에 효과가 없다", "하루 만보 걷기로 운동량 못 채운다", "하루 6,000~7,000보만 걸어도 충분하다", "만보계 대신 10분씩 3회 걷기가 더 ..
2023. 1. 15.
미스터트롯2 진웅 김민진 최대성 이하준 오직 하나뿐인 그대 심신 뮤비 해석 곡설명
오늘 포스팅해 드릴 곡은, 미스터트롯2 4회 팀미션에서 대디부 팀으로 나온 '진웅', '김민진', '최대성', '이하준'이 부른 '오직 하나뿐인 그대'입니다. '오직 하나뿐인 그대'는 '심신'이 1991년에 발매한 정규앨범 수록곡으로, '박건호'가 작사하고 '유영선'이 작곡했습니다. 그 당시 보편적인 발라드 문법에서 벗어난 노래로, 어린 시절부터 '심신'이 가지고 있던 록 음악에 대한 갈증을 풀어냄과 동시에 그가 가진 고유의 매력을 돋보이게 해준 명곡입니다. 슈퍼대디 '진웅', '김민진', '최대성', '이하준'이 레트로 의상으로 이목을 집중시켰고, 버터같은 능글미를 바탕으로 곡의 포인트인 쌍권총 춤과 박력 넘치는 칼각 안무, 휘몰아치는 화음을 선보이며 가장 한팀 같았다는 호평을 받았으나 12개의 하트를..
2023. 1. 13.
