산소포화도 정상범위 의미 측정기 검사 체크 산소포화도 낮으면 60 70 80 90

요즘 산소포화도 의미 나 정상범위 에 대한 궁금증, 그리고 산소포화도 측정기 에 대한 관심이 늘고 있습니다.
구체적으로 산소포화도 60 70 80 90 이면 어떤 상태인지 묻는 사람이 많은데, 우선 산소포화도 의미 에 대해 알아보겠습니다. 
산소포화도(Saturation of partial pressure oxygen, SpO2)는 산소와 헤모글로빈의 결합 비율을 나타내는 것으로 혈액 안의 산소 농도를 나타냅니다.  
그리고 산소포화도 측정기 는 혈액 내 산소량을 측정해서 산소가 우리 몸에 적당히 공급되고 있는지를 간접적으로 판단할 수 있는 제품으로,  일반적으로 ‘광원’에서 나온 적외선(붉은색)이 손가락을 투과하거나 반사되어 ‘센서’에 도달하는 양을 측정해 혈액의 산소포화도를 산출합니다. 

1. 산소포화도 수치 의미
특별한 호흡기 질환이 없는 경우 산소포화도 수치의 의미는 다음과 같습니다.

 

2. 산소포화도 측정기 사용 방법과 주의사항

1) 산소포화도 측정 중 기기의 측정 부위가 밝은 빛에 노출되면 부정확하게 측정될 수 있으므로 되도록 빛을 차단해야 합니다.
2) 산소포화도 측정기 사용 전에 손가락의 청결 상태를 유지합니다. 광택을 낸 손톱, 인조 가공된 손톱, 매니큐어는 적외선의 전달을 감소시키므로 제거하는 것이 좋습니다.
3) 손등이 위쪽을 향한 상태로 검지를 넣고, 측정하는 동안 움직이지 않도록 주의합니다.
4) 측정이 끝나면 산소포화도 수치를 확인하고 정상범위를 벗어난 경우 의사와 상담해야 합니다.
5) 산소포화도 측정기를 장기간 사용하지 않을 경우, 배터리를 분리하고 직사광선이 비치지 않는 곳에 보관합니다.

산소포화도 검사 결과 수치가 높으면 산소공급이 원활하다는 뜻이므로 뇌기능, 면역력, 체력 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 
하지만 특별한 질환이 없는데 산소포화도가 낮다는 것은 것은 기본적인 체력 저하를 의미합니다. 이를 개선하기 위해서는 규칙적이고 균형 잡힌 식사, 꾸준한 운동, 충분한 수면, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 금연, 적정 체중 유지 등 체력 상승에 도움이 되는 생활습관을 가져야 합니다.

또한 평소에 산소포화도 검사 를 통해 수치를 체크 하는 것은 자신의 체력에 맞는 운동강도를 조절하는 데 도움이 됩니다.
특히 고혈압, 저혈압, 부정맥, 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환자이 산소포화도 수치를 체크하는 건 운동방법과 강도를 결정하는 데 매우 중요합니다. 산소포화도가 낮아진다는 것은 체력적인 과부하를 의미하기 때문입니다. 

이렇듯 산소포화도 측정기 로 자주 체크해서 자신의 상태를 점검해 보는 것이 중요하겠습니다.